"tl;dr"
(c'est du 2nd degré 😄)

AAAHH ! MERCIIII, MrM !!... :)
...quand j'en parlais autour de moi, on me regardait comme une demeurée (puis les regards se rescotchaient bien vite sur le smartphone).
L'info, bien sûr ! Mais l'info sélectionnée, cohérente et nécessaire.
Oui, en fait, "régime" est le mot exact.