#CandidaAlbican

A l'inverse, pour réduire les risques de symptômes dépressifs ou de dépression clinique, il faudrait suivre un régime sain, "en particulier un régime méditerranéen traditionnel", en "favorisant les nourritures riches en omega-3, en fibres, en vitamines, en magnésium et en polyphénols".

Qu'est-ce que cela signifie en pratique ? Des fruits, des légumes, des céréales, du poisson, de l'huile d'olive...

Même la pizza aux anchois devient un produit diététique comme ça, de la farine de blé (céréale), de la sauce tomate (légume fruit), des anchois (poisson), de l'huile d'olive dans la pâte, la sauce et l'huile pimentée, des olives (fruit), de l'ail (toujours!). Ça donne l'impression de se laisser un peu aller mais non c'est sain surtout que c'est super simple à faire soi même.
Tapenade, anchoïade, pareil.

C'est malin, j'ai faim maintenant...