Perché il rumore dell’acqua facilita il sonno e il rilassamento

Avreste mai pensato che il rumore dell'acqua, potesse rilassarvi? Installate in casa una piccola fontanella di quelle zen, sentirete che gioia dei sensi.

Non si tratta solo di qualche idea New Age. Ascoltare il rumore dell’acqua che scorre, ad esempio di un ruscello, della pioggia, del mare che si infrange sugli scogli, rilassa. Sono sempre più gli studi che mostrano come il rumore dell’acqua abbia un effetto rilassante sulle persone. Esso stimola il cervello e pare abbia un’azione positiva sulla memoria. In gergo viene definito “rumore bianco” a bassa frequenza.

Il rumore dell’acqua è rilassante

Il rumore dell’acqua è molto rilassante. In tal senso procuratevi una fontanella da appartamento, di quelle che stanno bene su qualsiasi mobile, anche piccolo e collocatela nella camera da letto. Il consumo elettrico, grazie a un trasformatore, è molto basso e l’oggetto sostituisce egregiamente anche l’umidificatore. Per un effetto particolarmente soporifero, aggiungete all’acqua una o due gocce d’olio essenziale di lavanda o di gelsomino. In mancanza della fontanella potete ricorrere al rumore dell’acqua, ruscello oppure onde del mare, anche con una registrazione su cassetta o Cd. [...]

In questo mondo folle pieno di negatività è necessario fare qualcosa per mantenere la salute fisica e mentale.
Le cascate sono bellissime, ma per calmare la mente è meglio qualcosa di più tranquillo. Il ruscello o osservare il flusso del fiume. Il fuoco calma molto bene e rimuove una energia brutta. Bene guardare qualche tempo la fiamma di una candela e cercare di non pensare a nulla. Sembra una meditazione. Calma il rumore della foresta, il canto degli uccelli, l'osservazione degli animali e la comunicazione con la natura. E ancora è necessario evitare di comunicare con persone che spruzzano il negativo. Non essere coinvolti in discussioni con loro, perché si sta perdendo non solo il tempo, ma anche la vostra energia. Queste sono verità ben note che non devono essere dimenticate soprattutto in questo periodo difficile. Elena V.