У меня обратная ситуация. Лет до 25 я работал в основном ночами и отсыпался где-то до часа дня, и все были счастливы. Потом были некоторые сильные пертурбации в жизни, я выгребал из тяжёлой депрессии и с того момента в организме что-то щёлкнуло и я начал просыпаться между 6ю и 7ю утра (или между 5ю и 6ю, если начало лета и темноты ночью почти нет), вне зависимости от того, когда лёг. И дальше спать не могу.

При этом желание посидеть над кодом и идеи появляются всё-равно ближе к вечеру. Но в это же время меня начинает вырубать, потому что проснулся в 6. Приходися напоминалками и волевым усилием заставлять себя работать с 8ми утра, а отключаюсь и валюсь спать в 10 вечера. Если не лягу до 11-ти, то потом бессонница часов до 4х... и всё равно просыпаюсь в 6 в виде не очень свежего зомби