Bonsoir,
il est aussi important d'évaluer votre niveau de fatigue
en règle général, on trouve le ginseng, le guarana, le cassis, le sureau, l'acérola, ...
en alimentation, on peut introduire dans ses assiettes des champignons (shiitaké), les huitres, les agrumes, ... les végétaux colorés riches en vitamines minéraux anti-oxydants : carotte, etc