Une fois chez mes grands parents j'ai bu un grand verre de Schweppes sans sucre.
J'avais des palpitations je ne me sentais pas bien, je suis allé m'allonger un quart d'heure sur la pelouse !
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Plus jamais je ne retouche à ces merdes.

Quand tu bois un soda, t'accepte les 8 sucre qui vont avec ... sinon, tu bois de l'eau !

ou du kefir !

Je recommande hautement le kéfir, le kombucha (même s'ils contiennent un peu de sucre, en terme de santé la balance est largement en leur faveur. Microbiote powa) et autres préparations fermentées.

comme la bière ! ^

@Vincent Valentine pas pareil AMHA dans la bière contient surtout des prébiotiques alors que kéfir et kombucha contiennent beaucoup de probiotiques (et on sent vite les effets si on est pas en super bonne santé, contrairement à la bière qui va surtout donner envie de faire pipi 😃). Le sport lui permet au corps de produire des postbiotiques, tout aussi essentiels quand on se préoccupe de sa santé.

Les propriétés du kombucha du commerce sont quasi nulles car il est stérilisé. Mieux vaut le faire soi même.

Ben figure toi que j’ai essayé et vu une différence (je prends et bois quotidiennement du karma qui est non stérilisé). Ils en font aussi du local là ou j’habite et il est franchement excellent. Le seul inconvénient du kombucha c’est le sucre, il faut se rincer les dents après en avoir bu. Le faire prend plus de temps et d’ingrédients que faire du kéfir et le kéfir si on veut beaucoup de probiotiques faut des figues et on n’en trouve pas à toutes les saisons…

Je vais refaire 4l de kombucha demain, avec du thé earl gray bio acheté en boutique à 5km, qui seront aromatisés aux figues du jardin, aux mûres du jardin, aux prunes d'une haie voisine et à la mélisse, récoltée pas loin au printemps et séchée. Bref, y a pas plus local.

À la vôtre !

Super les déconnectés de la campagne avec leur jardin qui croient que c'est possible pour tout le monde...

Ok, tu peux aussi le boire nature. La prochaine fois je fermerai ma gueule, pardon aux urbain.nes d'habiter à la campagne, aux personnes handicapées d'avoir des jambes pour aller chercher ces fruits et des mains pour les cueillir, aux personnes à la rue d'avoir une maison pour abriter mon kombucha...

Fais comme tu le souhaites c'est très bien. Mais dire que c'est mieux de faire comme ça à quelqu'un qui n'en a pas les moyens... enfin bref.

Je ne sais même pas ou trouver une mère de kombucha. Mais par contre je viens de lire qu'on pouvait s'en faire une avec une bouteille de Kombucha du commerce; mais faut attendre 2/3 semaines le résultat...

... je faisais de l'humour ...

@Laurent Espitallier respire. Essaie d'être gentil.

@Laurent Espitallier
Pourrais-tu expliquer les différences entre pré~/pro~/postbiotiques ?
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kéfir et kombucha contiennent beaucoup de probiotiques (et on sent vite les effets si on est pas en super bonne santé

Tu veux dire que le kéfir et le kombucha ont un effet bénéfique ?
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Le sport lui permet au corps de produire des postbiotiques, tout aussi essentiels quand on se préoccupe de sa santé.

ça rejoint la première question à propos des postbiotiques.
J'ajouterais, "comment le corps produit-il cela ? "

@Guillaume F

Pourrais-tu expliquer les différences entre pré/pro/postbiotiques ?

Simplement : pour moi les pré-biotiques sont les aliments des bactéries, les pro-biotiques contiennent des "bonnes" bactéries pour le corps humain (qui en manque parfois) et les post-biotiques des métabolites issues de la mort des bactéries dans lesquels l'organisme puise et qui lui permettent d'assurer certaines fonctions qui sont impossibles s'il en manque (comme quand on manque de vitamines).

Tu veux dire que le kéfir et le kombucha ont un effet bénéfique ?

Oui à court terme confort digestif et sentiment de regagner en énergie (important quand on fait du sport)

J’ajouterais, "comment le corps produit-il cela ? "

En fait je me suis mal exprimé, c'est pas le corps (ça pourrait, le corps métabolise certains nutriments) c'est plutôt les bactéries dans le corps lorsque l'on fait du sport et après qu'elles meurent (donc possible d'en avoir sans être obligé de prendre des compléments si j'ai bien compris)

https://www.lesmiraculeux.com/blogs/conseils-sante/prebiotiques-probiotiques-postbiotiques-quelles-differences

https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/postbiotiques-quels-sont-leurs-bienfaits-et-comment-les-utiliser-2104670

https://www.youtube.com/watch?v=qe5jNa3SyuA

@Laurent Espitallier merci pour les explications, je vais aller voir les liens.

Le premier que j'ai vu est le 3ème c'était il y a quelques mois. Un partage de Marion Kaplan si j'ai bonne mémoire.